Odkrijte svoj notranji svet

Kratki testi za samospoznavanje, ki vam pomagajo razmisliti o čustvih, odnosih in navadah. Ne gre za diagnozo.

Razpoložljivi testi

FI-01 2 min

Nevidni svetilnik

Test za samospoznavanje o vaši čustveni intuiciji v odnosih in o tem, kako se odzivate na opozorilne znake

Začni test
FI-02 2 min

Čustveno sidro

Test za samospoznavanje o čustveni odvisnosti: koliko se opirate na druge in koliko ste nagnjeni k temu, da vse nosite na lastnih ramenih.

Začni test
FI-03 2 min

Radar vrednosti

Test za samospoznavanje o tem, kako vidite lastno vrednost v odnosih in pri delu

Začni test
FI-04 2 min

Zemljevid samosabotaže

Test za samospoznavanje o samosabotaži: razmislite o navadah in strahovih, ki vas morda ovirajo pri ciljih

Začni test
FI-05 2 min

Senzor obrabe

4 vprašanja za razmislek o vaši čustveni utrujenosti: energija ob koncu dneva, okrevanje in veselje do stvari. Test ne meri in ne diagnosticira izgorelosti.

Začni test
FI-06 2 min

Nevidna vez

Test za samospoznavanje o vzorcih, zaradi katerih ostajate v odnosih, ki vas prizadenejo

Začni test
FI-07 2 min

Indeks dovoljenja

Test za samospoznavanje o tem, kaj vas morda zavira pri priložnostih, uspehu in priznanju

Začni test
FI-08 2 min

Notranji hrup

Test za samospoznavanje o negativnem notranjem dialogu in premlevanju istih misli (ruminaciji)

Začni test

Kaj je čustvena inteligentnost in česa ti testi ne merijo

V psihologiji ima „čustvena inteligentnost“ bolj specifičen pomen kot v vsakdanjem govoru. Raziskovalca Peter Salovey in John Mayer sta jo v članku iz leta 1990 opisala kot skupek sposobnosti: zaznavati in izražati čustva pri sebi in pri drugih; uravnavati ta čustva; uporabljati to, kar čutite, za načrtovanje in delovanje.

Sčasoma so se raziskave razdelile na dve smeri (Mayer, Salovey in Caruso, 2008). Ena obravnava čustveno inteligentnost kot miselno sposobnost. Druga, imenovana čustvena inteligentnost kot osebnostna lastnost, se ukvarja s tem, kako sami dojemate svoja čustva in sposobnosti (Petrides in Furnham, 2001). Smeri jo tudi merita različno: prva uporablja naloge s pravilnimi in napačnimi odgovori, kot pri testu logičnega sklepanja, druga pa vprašalnike, v katerih ljudje opišejo sami sebe (Hasan in sodelavci, 2023).

Testi na tem spletnem mestu niso ne eno ne drugo. Gre za 8 kratkih testov za samospoznavanje o vsakdanjih čustvenih temah, vsak s 4 vprašanji. Tako kot vprašalniki čustvene inteligentnosti kot osebnostne lastnosti vas prosijo, da opišete sebe, vendar niso različice teh vprašalnikov: razpone rezultatov smo določili mi, testi pa niso bili znanstveno validirani. Ne merijo vaše čustvene inteligentnosti, ničesar ne diagnosticirajo in ne nadomeščajo pogovora s strokovnjakom.

Rezultat uporabite kot izhodišče za razmislek o sebi, ne kot meritev.

Kako poimenovati, kar čutite: seznam čustev

Kako nastajajo testi

Viri

  1. Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211. DOI: 10.2190/DUGG-P24E-52WK-6CDG
  2. Mayer, J. D., Salovey, P., & Caruso, D. R. (2008). Emotional intelligence: New ability or eclectic traits? American Psychologist, 63(6), 503–517. DOI: 10.1037/0003-066X.63.6.503
  3. Petrides, K. V., & Furnham, A. (2001). Trait emotional intelligence: Psychometric investigation with reference to established trait taxonomies. European Journal of Personality, 15(6), 425–448. DOI: 10.1002/per.416
  4. Hasan, N. N., Petrides, K. V., Hull, L., & Hadi, F. (2023). Trait emotional intelligence profiles of professionals in Kuwait. Frontiers in Psychology, 14, 1051558. DOI: 10.3389/fpsyg.2023.1051558